Trening w domu 20.04. - 26.04.20

Wykonane ćwiczenia wysyłamy do trenera Michała, przypominam o wykonywaniu ćwiczeń prawą oraz lewą nogą. Czas wysyłania filmików do niedzieli.  

Ćwiczenie nr 1

https://www.youtube.com/watch?v=LkIxoNEQ13s

Ćwiczenie nr 2

https://www.youtube.com/watch?v=dG09Ip8zCy0

Ćwiczenie nr 3

https://www.youtube.com/watch?v=buvyVFkPpqE

Ćwiczenie nr 4

https://www.youtube.com/watch?v=-F42xIw0d5U

Ćwiczenie nr 5

https://www.youtube.com/watch?v=7X8V5lL0uo4

Ćwiczenie nr 6

https://www.youtube.com/watch?v=VEd9cDOzB_o - w filmiku są pokazane 4 ćwiczenia.

Trening online

Podział na dwie grupy.

Grupa I – Tymon A., Filip Sz., Norbert K., Jan W., Mikołaj W., Marcel P., Szymon S., Oskar F.

Poniedziałek i Środa godz. 18:00

Grupa II - Oskar G., Łukasz M., Igor T., Miłosz K., Michał K., Maks B.

Wtorek i Czwartek godz. 18:00

Treningi będą odbywały się na skype, bardzo bym poprosił o znalezienie mojej osoby oraz wysłanie do mnie wiadomości. Moja nazwa użytkownika „ Micha Ignaciuk”. Bardzo proszę abyśmy byli 15 minut przed treningiem przy urządzeniach, aby zacząć trening o równej godzinie. Potrzebne rzeczy: Piłka i mata.