Ćwiczenia 30.03 - 05.04.20

https://www.youtube.com/watch?v=1FiFZ3dY1Nw - Ball Mastery 

https://www.youtube.com/watch?v=VEd9cDOzB_o    - czucie piłki 

https://www.youtube.com/watch?v=JSvmgBNVcv4     - zwody

https://www.youtube.com/watch?v=zgi_Wzg1XJk      - zwód, który na koniec tygodnia chciałbym aby każdy mi wysłał filmik z jego wykonaniem. Na messengera lub na emaila: ignaciuk13@vp.pl 

Dodatkowo

1. Pompki 3 serie x 10 powtórzeń 

2. Brzuszki (sterowanie  2x10 do przodu,  2x10 na boki )

3. Grzbiety 3x10

4. Przysiad z wyskokiem 3x10.